中性脂肪が高くなっている!

この間の健康診断で中性脂肪が基準値を上回っていたんでショックを受けているんです。

食べ過ぎと飲みすぎが原因だってドクターには言われたんですが、そういえばここの所、飲み会や食べ過ぎが続いていたなあって自分でも反省しているんですね。

確かに昼食なんかはどんぶりもの以外にもうどんを頼んで腹一杯になるまで食べているし、飲み会も回数が増えているんで仕方がないと思っています。

でも腹回り、ウェストも三センチも増えているのでスラックスがパンパンになっているのも事実なんです。

もっと早く気が付けば良かったとは思うんですが今となっては後の祭りですね。

だけどこのままではいけないと思っているので早く対策を考える必要があるんです。

どうしたら良いのかというと脂肪分の多い食べ物を控える必要があることが分かりました。

どちらかというと野菜嫌いで肉好きなほうなので好きな肉が食べれないのは我慢出来ません。

しかも大量の野菜なんてとても食べられたほうじゃないので野菜を沢山食べるということも出来ません。

なにかいい解決方法はないんでしょうか?

食べ過ぎは控えることとして普通に食べても中性脂肪を減らせる良い方法を教えて欲しいものですね。

そんな折にテレビで見たんですが、野菜を先に食べる習慣をつけることが脂肪の吸収を抑えてくれるっていうんですね。

そんな良い方法があるのかって感心はしたんですが、先に野菜をたっぷり食べないといけないというのが難点なんですね。

それで野菜を先に取る良い方法で調べてみたらベジタブルファーストという健康食品があったんですね。

それが脂肪吸収抑制食品でした。

簡単に食べられるゼリータイプのものなのでこれを食べようと今思っているところなんですよ。

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